— трудности в отношениях (недопонимания, конфликты, контроль, ревность, измена, развод)
— эмоциональная зависимость от другого человека
— прошлые отношения, которые не дают покоя, отсутствие/трудности в сексе
— трудности в создании и поддержании отношений
— детско-родительские отношения (как со своими детьми, так и с собственными родителями)
трудности в ЛГБТК+ — отношениях
— кризис, стресс, тревога в ситуации неопределенности
— трудности эмиграции
— смерть или потеря близкого человека
— детские травмы
— физическая/сексуальная/эмоциональная травма
— расставание
— внутренний кризис
— потеря работы
— тревожные расстройства, панические атаки
— подавленное настроение, неудовлетворенность жизнью, апатия
— труднопереносимые чувства (злость, тревога, страх и другие)
— прошлые обиды
— неуверенность в себе, низкая самооценка
— чувство одиночества
— навязчивые мысли/действия
— прокрастинация и выгорание
— ощущение внутренней пустоты, собственной плохости / неценности
— поиск себя и смысла жизни
— нарушения/расстройства пищевого поведения
— планирование детей, беременность, роды и материнство
— психосоматика и физическое здоровье
— проблемы со сном
— хронические усталость и стресс
Психолог выступает как проводник человека в мир его неосознаваемых чувств, скрытых на первый взгляд ресурсов психики и тела. На самом деле принятие себя происходит не через самовнушение, а через последовательную работу над собой.
Сначала человек в сопровождении психолога и самостоятельно исследует себя (какой я, как я устроен?), он начинает определенным образом относиться к тому, что уже знает или узнает о себе. Он выявляет те, скрытые от него до этого момента свои черты или стереотипные модели поведения, которые мешали ему продуктивно и гармонично строить взаимоотношения с окружающими и адекватно относиться к себе.
Эти знания и осознания вызывают у него те или иные чувства. Здесь важно сделать остановку – на чувствах, ведь именно они делают нас счастливыми или несчастными (важнее не сами происходящие события, а отношение к ним). Далее человек принимает решение, как ему с этими своими чертами характера, моделями поведения обойтись.
Весь этот процесс происходит в сопровождении психолога. Клиент и психолог действуют как партнеры, которые вместе исследуют чувства, телесные ощущения, мысли, рождающиеся в процессе их взаимодействия.
Иногда клиенту даже важнее получить опыт доверительных, близких отношений с психологом. Опыт того, что его принимают таким, какой он есть, без осуждения и стремления исправить. Тогда клиент, опираясь на этот позитивный опыт, может менять свои отношения с близкими или по-другому создавать новые отношения.
Мне нравится помогать людям узнавать себя, учиться принимать себя такими, какие они есть, налаживать отношения с окружающими, быть более внимательными и чуткими к себе и к другим. Часто эти процессы связаны с оживанием, размораживанием чувств и тела.
Это путь к обретению себя настоящего – он идет через раскрытие себя и принятие. Ведь весь парадокс заключается в том, что когда мы критикуем себя, хотим что-то в себе исправить, изменить, то бежим от себя настоящего, и это неминуемо нас настигает.
Но как только мы начинаем принимать эту черту в себе, то она меняется как будто сама собой. Это работает только тогда, когда человек действительно в душе начинает принимать себя даже с негативных, казалось бы, сторон. Для меня большая радость наблюдать этот процесс и быть причастной к нему.
Н.Новгород, ул. Полтавская, д. 22
tel: +79101061209 (Viber, WhatsApp)
e-mail: jap3@yandex.ru
skype: j.prokofieva
